「ジムに行く時間がない」「運動習慣をつけたいけど何をすればいいかわからない」そんな方におすすめなのがフィットネスアプリです。
スマホ1つで筋トレやダイエット管理、ランニングの記録までできるため、手軽に始められるのが魅力。しかし、アプリの数が多く「どれを選べばいいの？」と迷ってしまう方も多いでしょう。
そこで今回は、2025年最新のおすすめフィットネスアプリ5選をランキング形式でご紹介します。さらに、選び方や無料・有料の違いについても詳しく解説します。
目次
フィットネスアプリを選ぶ3つのポイント
まずは、アプリを選ぶ際の重要なポイントを押さえておきましょう。
フィットネスアプリを選ぶ3つのポイント
- 目的に合っているか（筋トレ、ダイエット、ランニングなど）
- 操作が簡単で続けやすいか
- モチベ維持の仕組みがあるか（通知、ランキング、コミュニティ）
1. 目的に合っているか
「筋トレをしたい」「ダイエットしたい」「ランニングを管理したい」など、目的によって最適なアプリは異なります。
2. 操作のしやすさ
トレーニングの記録やメニューの確認が簡単にできるか、UIがわかりやすいかも重要です。
3. 継続しやすい仕組みがあるか
通知や達成感を得られる機能、コミュニティなど、続ける工夫があるアプリを選びましょう。
2025年最新！フィットネスアプリおすすめランキング5選
第1位：Nike Training Club（NTC）
特徴：無料で利用できる高品質なトレーニングプログラムが豊富。初心者から上級者まで対応し、ヨガやストレッチもカバー。
- 料金：基本無料
- おすすめポイント：動画解説付きでわかりやすい
- 対応目的：筋トレ・ダイエット・全身ケア
第2位：adidas Training by Runtastic
特徴：自宅トレーニングに特化。器具不要のメニューが充実しており、AIがレベルに合わせてメニューを提案。
- 料金：無料版あり、有料は月額約1,000円
- おすすめポイント：プランニング機能が優秀
- 対応目的：筋トレ・ボディメイク
第3位：FiNC
特徴：ダイエット向け。食事記録や体重管理、AIによるアドバイスが充実。ヘルスケア機能と連携可能。
- 料金：基本無料、有料プランあり
- おすすめポイント：ヘルスデータの統合が簡単
- 対応目的：ダイエット・健康管理
第4位：BeatFit
特徴：音声ガイド型トレーニング。ジムにいるような臨場感が魅力。モチベーション維持に最適。
- 料金：有料（月額1,480円）
- おすすめポイント：音声コーチングで飽きにくい
- 対応目的：有酸素・筋トレ
第5位：Strava
特徴：ランニングやサイクリング愛好者に人気。GPS機能で走行データを管理でき、SNS的な要素で仲間と共有可能。
- 料金：無料版あり、有料プランあり
- おすすめポイント：ランナー・サイクリスト必見
- 対応目的：ランニング・サイクリング
無料版と有料版の違い
多くのアプリは基本機能を無料で利用できますが、食事管理やAI分析、広告非表示などの便利機能は有料プランで提供されています。
無料で十分なケース：初心者やまず試してみたい人
有料がおすすめなケース：本格的にボディメイクやダイエットをしたい人
主要フィットネスアプリ比較表
| アプリ名 | 目的 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| Nike Training Club | 筋トレ・ダイエット | 無料 | 動画解説付きでわかりやすい |
| adidas Training | 筋トレ | 無料＋有料プラン | AIがメニューを提案 |
| FiNC | ダイエット | 無料＋有料プラン | AIアドバイスと食事記録 |
| BeatFit | 筋トレ・有酸素 | 有料（月1,480円） | 音声コーチングで飽きにくい |
| Strava | ランニング | 無料＋有料プラン | GPS管理とSNS機能 |
アプリを続けるためのコツ
- 最初は1日10分から始める
- 記録を毎日つけて達成感を得る
- SNSや友人と進捗を共有してモチベ維持
まとめ
フィットネスアプリは、ライフスタイルに合わせて選ぶことが重要です。
- 筋トレ重視なら「Nike Training Club」や「adidas Training」
- ダイエット重視なら「FiNC」
- ランニング重視なら「Strava」
まずは無料版から試して、続けられそうなら有料プランに移行するのがおすすめです。あなたに合ったアプリで、今日から運動習慣を始めてみましょう！
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